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なごやの森deセルフケア&ナチュラルクラフト

企画運営者prana

なごやの森deセルフケア&ナチュラルクラフト

ネットでつながる私たちの社会。とても便利で快適な生活が送れている反面、目まぐるしい日々の生活で心身の疲れ、ストレスを感じる人が増えているような気がしています。

この講座は、自分をケアする=セルフケアする時間を提供するために行います。

まずは、「森林セルフケア」。名古屋市は、まだまだ身近なところに公園、樹林地が残っています。一緒に出向いて、樹木の近くで瞑想したり、寝転んで空を眺めたり、自分だけの時間を持つと、とってもリラックスします。

身近な自然に癒された後は、室内へ移動。間伐材や自然の素材、実生苗を用いて、アロマスプレーやお香、コケ玉づくりをし、自然の恵みを味わいます。

ハーブティとお菓子でゆったりして、名古屋市の自然環境、生物多様性、私たち自身が自然の一部であることなどをお伝えしたいと思います。

prana

「森林セルフケア」という、近くの樹林地や公園で、自分自身を癒すプログラムに出会い、多くの人に広めたいと思いました。2年程、月1回行っています。ザワザワした日々の生活の中で、この時間は一服の清涼剤のような爽やかなリラックスした感覚になります。との感想をいただいています。

私自身、とてもリラックス、リフレッシュ効果を実感しています。免疫力が高まっているのか、とても体調が良いです!

五感を使って、自分のための癒しの時間になるようなプログラム構成にしています。

そのほか、樹木やハーブ、野草などの身近な自然の恵みを生かしたクラフトや、自分を見つめるための曼荼羅アートなども企画、開催しています。

新時代をいきいきと自分らしく生きるためのお手伝いが出来れば、幸いです。

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